مصادر فيتامين ب 1 الكبدة والحليب والجوز واللحوم والبطاطا
، وإحدى هذه الفيتامينات التي انتشر استخدامها مؤخراً هو فيتامين ب 17، فتعرف ما هو هذا الفيتامين وتعرف على ما هى أهم المصادر الغذائية التي يتواجد فيها وتعرف على ما هى علاقته
تندرج تحت
لفيتامين ب الكثير من الأنواع المختلفة والمتنوعة والتي تختلف أيضا في وظائفها، وتختلف من حيث مصادر الحصول عليه، فعلى سبيل المثال فيتامين ب 12 متوفر بشكل كبير وأساسي باللحوم والألبان ومنتجاتها
هذه هي المصادر الرئيسية في النظام